बढ़ती उम्र में शरीर को स्वस्थ और स्मार्ट लुक देने के लिए महिलाएं कम ध्यान दे पाती है जबकि पुरुष इसमें सक्रिय रहते हैं. ऐसे में 50 पार करते ही आपको स्वास्थ्य संबंधी चिंताएं घेर लेती हैं. बढ़ती उम्र के साथ अकसर सुनने की क्षमता कम हो जाती है. कई लोगों को याददाश्त कम होने की भी समस्या हो जाती है. ऐसे में जरूरी है कि समय-समय पर हीयरिंग टेस्ट करवाते रहें.

बढ़ती उम्र में आप व्यायाम, योगा और मॉर्निग वॉक करके खुद को फिट रखा जा सकता है. कई बीमारियों से बचने के लिए संतुलित भोजन करें, इतना ही नहीं मीठा कम खाएं और समय-समय पर ब्लडप्रेशर और डायबिटीज का चेकअप करवाते रहें.